Sport-Berater

Fast jeder Mensch findet ab einem gewissen Alter die eine oder andere Problemzone an seinem Körper, wie etwa den Bauch, die zur Unzufriedenheit mit sich selbst führt und deswegen zum ganz persönlichen Feind wird. Bei Frauen setzen sich Fettpolster insbesondere an den Beinen, dem Po oder an der Hüfte ab. Bei Männern sammeln sich die [...]

Mit heißen Rhythmen fit in den Frühling Der Frühling ist angekommen. Es ist also Zeit, dem Winterspeck den Kampf anzusagen. Um fit in die schönste Zeit des Jahres zu starten, eignet sich der neue Trendsport Zumba. Bei Zumba werden lateinamerikanische Rhythmen wie Samba, Merenque oder Salsa in ein Ganzkörperfitness-Training eingebaut. Mit dem Trendsport Zumba kann [...]

Vor dem Sport ist Aufwärmen Pflicht Oftmals kann man im TV beobachten, dass bei Sportveranstaltungen sich die Profis vor dem Wettkampf aufwärmen und Dehnübungen für die Muskeln machen. Was für die Sportelite Pflicht ist, sollten auch Freizeitsportler nicht vernachlässigen. So wird die Verletzungsgefahr durch ein systematisches Aufwärmprogramm enorm reduziert. Ebenso werden die Muskeln durch Aufwärmübungen [...]

Wer auf seine Figur und seinen Körper achtet, für den gibt es zwei Grundsätze, die besonders wichtig für solch eine Art von Lebensstil sind. Diese beiden Grundsätze sind gesunde Ernährung und sportliche Betätigung. Wer regelmäßig Sport treibt, der darf seine Ernährung nicht schleifen lassen, um seinen Körper mit genügend Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Die [...]

Wer sich gerne fit hält, aber die Gebühren der Fitnessstudios scheut oder vielleicht einfach noch nicht das richtige Studio gefunden hat, der kann auch in den eigenen vier Wänden prima für Ersatz sorgen. Dabei spielt es keine Rolle, ob man sich morgens vor dem Weg zur Arbeit fit halten möchte, oder daheim ergänzend trainiert, um [...]